Chris Long is een voormalig topbasketballer.
Hij had een veelbelovende carrière, tot de dag waarop hij een zware knieblessure kreeg. Nu werkt hij als trainer bij een suffe sportschool.
Op een dag komt Jack, de lompe nieuwe eigenaar van de zaak, met een idee om meer geld te gaan verdienen.
Hij wil in het tweederangs fitnesscentrum een flitsend realityprogramma gaan opnemen. De meeste medewerkers vinden het een plan van niets.
Maar Chris is enthousiast en sluit zich aan bij Jack. Samen binden ze de strijd aan, in de hoop dat ze de sportschool een nieuwe toekomst kunnen geven.