Conor Sullivan is op school een gevierde sportheld. Maar hij is ook een eigengereid type met een kort lontje.
Als zijn vader, een commando, tijdens een militaire actie om het leven komt, stort Conors wereld in.
Zijn gedrag doet vermoeden dat hij het liefst zelf ook een einde aan zijn leven zou maken.
Zijn moeder Claire is ten einde raad. Maar dan neemt Conor deel aan een keihard trainingskamp in de vrije natuur, onder leiding van sergeant-majoor Duke Wayens.
Deze voormalige wapenbroeder van zijn vader laat Conor zien wat het werkelijk betekent om een volwassene, een sportman en een kerel te zijn...